溺水急救，黄金四分钟内，我们究竟能做什么？

在紧急医疗救援中，溺水作为一种常见的突发状况，其急救的黄金时间被广泛认为是“黄金四分钟”，这四分钟内，正确的急救措施对于提高溺水者的生存率至关重要，面对这一紧急情况，许多非专业人士往往因缺乏专业知识和技能而手足无措，在这关键的四分钟内，我们究竟能做什么来有效挽救溺水者的生命呢？

确保自身安全，在实施任何救援行动前，务必先确保自己的安全，如果自身安全无法得到保障，如水流湍急、距离过远等，应立即寻求专业救援人员的帮助。

迅速评估并施救，一旦确认自身安全且具备施救条件，应立即评估溺水者的状况，若溺水者意识清醒但有呼吸急促、咳嗽等症状，可将其置于稳定侧卧位，并轻轻拍打其背部以帮助其排出呼吸道内的水分和异物，若溺水者已失去意识且无呼吸或仅有微弱呼吸，应立即进行心肺复苏（CPR）。

心肺复苏（CPR）的步骤：首先进行胸外按压，定位在胸骨下半部分，双手交叠并垂直向下按压，频率为每分钟100-120次；接着进行人工呼吸，捏住溺水者鼻孔并对其口部吹气两次；最后继续进行30次胸外按压后再次进行两次人工呼吸，如此循环直至专业救援人员到达。

注意保暖与等待专业救援，在急救过程中，要确保溺水者的体温不受进一步损失，可利用周围可用的保暖物品如外套、毛毯等为其保暖，应尽快联系当地急救中心或水上救援队等专业机构寻求进一步帮助。

：面对溺水这一紧急情况，“黄金四分钟”内正确的急救措施是至关重要的，从确保自身安全到迅速评估并施救、再到正确执行心肺复苏和保暖等待专业救援，每一步都需冷静、迅速且准确地执行，通过这些措施的及时应用，我们可以为溺水者争取到宝贵的生存机会，也呼吁社会各界加强公众的急救知识普及与培训，让更多人掌握这一关键技能以应对突发状况。